高龄备孕需要做些什么准备二胎?

现如今，越来越多的女性选择在高龄备孕二胎，但是高龄备孕带来的风险也相应增加。所以，如果你打算再次怀孕，就需要有一些准备工作。这篇文章将为您提供一些备孕复检的必备知识。

一、全面体检

在备孕期间，首要任务就是全面体检。检查范围除了基本的体格检查和身体各系统外，还要包括心理检查，以确保备孕者的身体和心理状态都达到了要求。做好这些检查，能及时发现和治疗患有的疾病，增加怀孕的可能性。

二、调整生活方式

为了健康怀孕，还需要在生活方式上下功夫。均衡饮食是一个重要因素，增加对营养的需求量，提高身体抵抗力；多喝水和规律作息也是重要因素；戒烟、限酒、避免接触有害物质等都需要在生活方式上进行调整。

三、补充营养品

在备孕期间，需要增加对营养物质的供应，特别是叶酸、钙等；适量补充维生素和微量元素，能够改善卵子和精子质量，增加人体对怀孕的适应能力，减轻孕期不适症状。

四、保持心情愉悦

心情不愉悦会导致荷尔蒙分泌失调，影响到生育能力。备孕期间应保持良好的心情，尤其是在月经周期的前14天，要避免过度劳累，保持愉快的心情。可以进行瑜伽、早教等身体和心理方面的调节活动。

五、必要的检查应该及时进行

在准备怀孕期间要根据自身年龄、疾病史、家族史等情况及时开始必要的检查。比如子宫颈涂片、B超、哺乳腺拍片等。

六、保持性生活

性生活是怀孕的前提条件，要保持良好的性生活习惯，每周保持2-3次性行为，建议在排卵期时进行，增加受孕机会。可以通过计算月经周期来判断排卵期具体时间。

七、定期监测

在备孕期间，建议定期去医院复查身体状况，这有助于及时发现胚胎畸形、着床困难等问题。定期去医院也有利于孕妈妈和胎儿的健康。

总之，高龄备孕二胎需要做好充分的准备，注意生活方式、补充营养、保持良好心情、定期监测等，这有助于提高备孕人群怀孕的机率。希望备孕的准妈妈们都能早日如愿怀上健康可爱的宝宝！